降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
图解中央经济工作会议丨一图读懂“为什么稳？稳什么？怎么稳？”****** 光明网讯（记者 赵艳艳）中央经济工作会议12月15日至16日在北京举行。 会议指出，当前我国经济恢复的基础尚不牢固，需求收缩、供给冲击、预期转弱三重压力仍然较大，外部环境动荡不安，给我国经济带来的影响加深。但要看到，我国经济韧性强、潜力大、活力足，各项政策效果持续显现，明年经济运行有望总体回升。要坚定做好经济工作的信心。 会议指出，做好经济工作，必须坚持稳中求进工作总基调，坚持实事求是、尊重规律、系统观念、底线思维，把实践作为检验各项政策和工作成效的标准。  （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快3官方【湖南】湖南外汇形势稳健 去年跨境资金净流入超97亿美元 2024-03-03 快3官方中国式现代化的本质要求和不懈追求 2023-12-05 快3官方台名嘴曝有更震惊者参选 2023-09-08 快3官方美前军官:特朗普来给美国灭虫 2023-11-23 快3官方周天勇：一带一路建设需避免三种问题 2024-06-01 快3官方 海军节登上俄罗斯护卫舰：女兵颜值不输电影明星 2023-10-26 快3官方哈登赛后谈论判罚：我只是想得到一个公平的机会 2024-02-22 快3官方 5G将触发VR/AR产业的爆发与成熟 2023-12-15 快3官方袁立晒抱宝宝照片引猜测 2024-02-15 快3官方北大学生逼得胡适汗流夹背 2024-03-12 快3官方联合工作专班：胡某宇系自缢死亡 2023-07-13 快3官方罗永浩官宣小野电子烟一代 有红黑蓝三色售价298元 2024-01-09 快3官方 黄景瑜出席活动 黑色套装利落帅气 2024-03-29 快3官方涉案2.3亿 《流浪地球》等8部电影被盗版案告破 2024-02-20 快3官方 全国各地哪里的早餐最好吃？ 2023-07-05 快3官方 运动馆 | 晚上锻炼比清晨好，研究发现效率能提高50％ 2023-11-21 快3官方 一再拒绝组织挽救的秘书长被双开 曾任西安副市长 2024-02-27 快3官方财报图解|搜狗第一季度总营收2.527亿美元 同比增2% 2024-02-09 快3官方习近平出席中国北京世界园艺博览会开幕式 2024-05-25 快3官方刘涛湿发造型复古摩登感 2024-03-09 快3官方美破天际!宏远外籍啦啦队美女火了 颜值身材满分 2024-04-21 快3官方 他才是真正的钢铁侠原型：41岁成世界首富，交往过164... 2024-03-21 快3官方伦敦希思罗机场北部城镇集装箱仓库起火 现场黑烟滚滚 2024-02-05 快3官方海南通报"医院涉售假宫颈癌疫苗":查实后顶格罚款 2023-08-06  ) 快3官方地图
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